Setiap sadar yang terjadi ketika tidur dan rata

Setiap orang pernah mengalami mimpi
ketika ia tidur. Mimpi merupakan suatu peristiwa di bawah alam sadar yang
terjadi ketika tidur dan rata – rata tanpa disadari. Kebanyakan orang yang
bermimpi mengalami suatu kondisi hypnoterapi di bawah alam sadarnya dan
kebanyakan dari mereka tidak ingat dengan apa yang dialami dan apa yang terjadi
pada dirinya ketika bermimpi. Mimpi seperti ini adalah mimpi biasa yang sering
dialami sebagian besar orang.

Namun tahukah Anda bahwa sebenarnya
ada sebuah mimpi yang bisa dirancang? Mimpi yang bisa dirancang terkenal dengan
istilah lucid dream atau lucid dreaming. Apa itu lucid dream? Lucid dream
merupakan kebalikan dari mimpi biasa. Lucid dream merupakan sebuah mimpi dimana
Anda sadar bahwa Anda sedang berada dalam dunia mimpi. Bahkan Anda bisa
menentukan skenario apa yang ingin Anda alami dalam mimpi Anda tersebut.
Terdengar seru bukan? Lalu bagaimana cara mendapatkan Lucid dream? Untuk Anda
yang penasaran bisa simak informasinya berikut ini!

We Will Write a Custom Essay Specifically
For You For Only $13.90/page!


order now

Cara
Mendapatkan Lucid Dream

Ada beberapa cara yang bisa Anda
terapkan untuk mendapatkan lucid dreaming. Langkah – langkah yang bisa Anda
lakukan untuk bisa mendapatkan lucid dream diantaranya :

Buat
dimana keadaan tubuh Anda santai dan biasakan menggunakan pakaian yang
nyaman. Kemudian cobalah untuk berbaring dengan rileks dan tanpa tekanan.
Atur
nafas dan tetaplah tersadar bahkan walau tubuh Anda semakin lemas dan
akhirnya masuk pada tahap sleep paralysed atau tindihan. Ketika Anda
mengalami tahap ini, tubuh Anda tidak dapat bergerak akan tetapi pikiran
Anda tetap sadar. Jangan Anda takut ketika hal ini terjadi dan jangan juga
melakukan sesuatu yang dapat merusak kondisi ini karena akan berhubungan
dengan kondisi selanjutnya.
Kemudian
Anda akan mengalami beberapa masa transisi. Anda akan memasuki suatu ruang
hitam dan tetaplah tersadar.
Setelah
itu Anda akan merasakan sensasi berupa penglihatan dan suara yang
menandakan bahwa Anda sedang berada dalam dunia mimpi yang disadari atau
lucid dream.

Dalam melakukan tindakan –
tindakan untuk mendapatkan lucid dream tersebut kemungkinan gagal pasti ada.
Akan tetapi ada beberapa metode yang dapat dilakukan untuk memudahkan Anda mendapatkan
keberhasilan dalam lucid dreaming yaitu :

Ketika
Anda terbangun dari mimpi cobalah untuk mengingat mimpi Anda kembali dan
catat semuanya pada jurnal mimpi.
Jika
Anda terbangun di tengah mimpi, coba ingat mimpi apa yang Anda alami dan
tidur lagi.
Sugestikan
diri Anda. Jika Anda ingin bermimpi suatu cerita penuh romansa dengan
seseorang, coba sugestikan orang tersebut dalam pikiran Anda dan cobalah
visualisasikan dalam sebuah lucid dream.

Dengan melakukan langkah –
langkah tersebut, kemungkinan percobaan kedua atau ketiga akan berhasil. Namun
Anda juga harus tahu bahwa ada efek samping dari lucid dream yaitu Anda lebih
suka menghayal di dunia mimpi dan merancang apa yang ada dalam mimpi sehingga
Anda berpotensi menjadi orang yang malas berusaha. Selain itu efek samping yang
lain adalah terjadinya sleep apnea atau berhenti bernafas, sehingga sebelum
melakukan percobaan lucid dreaming baiknya Anda pertimbangkan semuanya baik –
baik. Selamat mencoba.